Óravázlat

 

TORNA

 

• Torna - 1. évfolyam
• Torna - 2. évfolyam
• Torna - 3. évfolyam
• Torna - 4. évfolyam

ATLÉTIKA

 

• Atlétika - 1. évfolyam
• Atlétika - 2. évfolyam
• Atlétika - 3. évfolyam
• Atlétika - 4. évfolyam

KÜZDŐSPORT

 

• Küzdősport - 1. évfolyam
• Küzdősport - 2. évfolyam
• Küzdősport - 3. évfolyam
• Küzdősport - 4. évfolyam

SPORTJÁTÉK

 

• Sportjáték - 1. évfolyam
• Sportjáték - 2. évfolyam
• Sportjáték - 3. évfolyam
• Sportjáték - 4. évfolyam

GYAKORLATSOROK BEMELEGÍTÉSHEZ

 

Repülő gurulóátfordulás

Tarkóállás - Gimnasztika-gyakorlati előkészítés

Páros gimnasztikai gyakorlatok 1.

Páros gimnasztikai gyakorlatok 2.

Nyújtógyakorlatok

Lazító gyakorlatok

Labdás ügyességfejlesztés kosárlabdával 1.

Labdás ügyességfejlesztés kosárlabdával 2.

Kézenátfordulás

Kézállást-előkészítő gyakorlatok - Támaszhelyzetek

Játékos ügyességi gyakorlatok

Gurulóátfordulás előre-hátra - Gimnasztika-gyakorlati előkészítés

Híd-előkészítő gimnasztikai gyakorlatok - Vállövlazító gyakorlatok

Híd-előkészítő gimnasztikai gyakorlatok - Csípőlazító gyakorlatok

Gumiszalag páros gyakorlatok

Gumiszalag gyakorlatok

Szekrényugrást előkészítő gyakorlatok - Függőleges repülés

Szekrényugrást előkészítő gyakorlatok - Dobbantóhasználat

Függésgyakorlatok - Bordásfal

Babzsák gyakorlatok - Tartásjavítás - Nyújtás

Babzsák gyakorlatok - Tartásjavítás - Egyensúly